拒絕再當濫好人

拒絕再當濫好人

文╱洪培芸 臨床心理師

  

拒絕再當濫好人，就能活出自己的人生。

 

許多人的生命難題，都跟「人際剝削」脫離不了關係。何謂「人際剝削」？就是在人際關係當中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係、讓對方感到痛苦、委屈甚至必須壓抑的方式。

 

尤其是在台灣社會裡，從小到大長輩總是告訴我們，要「以和為貴」，要顧及別人顏面，在團體不要出鋒頭，鼓勵大家要當溫和的好人。當好人，我同意；做好事，我舉雙手贊成，因為做好事就是利己、利人、利益社會。然而「好人」常常被濫用、曲解甚至是誤解，成為了人我界限不明，被人際剝削之後，還先檢討起自己，是不是我不夠好、我犯錯甚至是我有問題，讓自己更加痛苦及陷入惡性循環的利刃。

 

所以時常看到，出發點都是好的，然而好人往往都成了濫好人。明明在關係裡被錯待，被虧待，被貶損，還要自我安慰，「人家也是為我好。」，又或者自我歸咎「肯定是我說錯話，哪裡有做錯，他才會這樣對我。」

 

適度檢討，會帶來自我的覺知及成長。然而過分自我檢討，就會讓對方的自我越來越膨脹，同時也讓彼此的關係越加傾斜。其中一方，成了得寸進尺、咄咄逼人的怪物，另一方則成了受盡委屈，甚至到了最後扭曲自己，出現身心症狀的人。

　　

許多人都是抱持著息事寧人，或者船到橋頭自然直的消極態度。我可以理解，畢竟要勇於為自己的感受發聲，表達自己真正的想法，需要更多的勇氣，不然，就不會有暢銷書《被討厭的勇氣》的誕生。而「被討厭的勇氣」也就不會成了許多人都能朗朗上口，卻始終沒有去做的口頭禪了。

 

然而，真正的重點並不只是被討厭的勇氣，就能拒絕人際剝削。因為被討厭的勇氣，若被誤用也只是成了自我中心的討厭鬼，甚至是去剝削別人的人。真正重要，並且關鍵的是喜歡自己，尊重自己的勇氣，才能夠拒絕關係裡的人際剝削，拒絕不合理的要求，進而過好這一生。

 

因為你終於把你自己放在生命中的第一順位，不願意忍氣吞聲，不再繼續委曲求全，讓他人得寸進尺還說你不夠後退。因為你終於明白，委屈不僅無法求全，還會讓自己越活越卑微，也讓對方成為你不敢靠近，面對他卻不敢說真心話，甚至感到懼怕，帶給你無盡壓力的人。

 

一個真正喜歡自己，尊重自己，願意善待自己並且勇敢的人，就會拒絕再當濫好人，進而活出了自己的人生；也幫助身邊的人，不被人剝削，也不剝削別人。學會用正確的方式，排解情緒還有處理內心的黑洞，為自己的人生，承擔學習與成長的責任。

 

過好這一生，始於持續探索、認識自己。你就是改變的起點，進而影響、感染及幫助了身邊的人。

 

 

 

 

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