不能不說的悄悄話~開口談性
杏陵性諮商中心心理師 邱雅沂
結婚多年的你，和伴侶談過「性」這回事嗎？
擔任性諮商師多年，我曾和結婚三十多年的夫妻諮商，但只要開始碰觸和「性」有關的話題，他們便開始緊張和不自在。在伴侶間避談這個親密話題的人實在多得不得了！
但是，你有沒有那麼一點感到奇怪：結婚這麼久的夫妻卻不會分享自己的性喜好，也不談在性上遇到的問題、挫折或失望，更何況是教對方怎麼做？更令人納悶的是，就算你的所作所為符合對方要求，另一半也不會大聲點或呻吟來表示點意見。親愛的，你的性真的有被滿足？你確實知道伴侶需要怎樣的性嗎？
而我們不敢談性的原因很多。大部分是不好意思開口，尤其是從小到大幾乎沒人教如何談性，我們這群成年人求學時期沒受過多少性教育，頂多國中國編版健康教育課本的第十四、十五章，其餘的只靠看相關醫學書籍來摸索，甚者取色情媒材作為學習的樣板；一知半解下，還是不能暢快且健康的談性。
不敢和伴侶談性還有一個原因，就是我們竟然以為伴侶都應該什麼都會！或者錯以為美好的性愛就會自然而然的發生！親愛的，如果你想要另一半知道你的感覺如何，以及你喜歡什麼，請你一定要告訴他，因為他可不是你肚裡的蛔蟲哪！
人最重要的性器官不在兩腿之間，而是大腦。大腦裡所想的東西，會轉換成感覺表現在肢體上。溝通是找出伴侶喜好的最佳方法，但溝通對大多數的人來說並不容易，需要努力才能熟練。然而，一旦能打破僵局就容易多囉！以下是和伴侶開始談性的簡單守則：
(1) 選擇適當的時機：在雙方都有足夠的時間深入討論時再提起，不要在對方已經很累或即將趕去做其他事情提，也避免破壞談性的興致。
(2) 選擇合適的地點：重點是談性，而不是發生性行為，因此請挑選窗明几淨、不會引發性慾的地點，才能讓你們專心談性哦！
(3) 輕鬆好聽的開場白：先講在性關係裡喜歡對方的部份，這樣可以讓你的伴侶感覺比較放鬆。尤其是討論這麼敏感與私密的的話題時，大多數人是很脆弱的，運用溫和的方式可以鼓勵對方更放心開口。
(4) 鼓勵伴侶說出喜好：很多人很害羞、不習慣在性上表達他們喜歡什麼，因此多多鼓勵對方表達準沒錯！
(5) 避免批評或指責：雙方都需要對性的滿意負起責任，因此把談話設定在「我想要什麼」、「尋求解決方法」的正向基調，而不是他做不好的事情上。
(6) 千萬不要在性愛中或完事後立刻討論性問題：這會大大破壞你們之間的氣氛呢！
(7) 外力對性生活的影響：如果兩人都把工作、煩惱等問題帶進臥室，便會影響在臥室裡的事情，也可能會讓你在柴米油鹽醬醋茶的生活中，理所當然的把性放在最後面！
找個時間把握和伴侶談性的機會，若不好意思馬上開口，你也可以準備兩張紙、兩枝筆，分別寫下「我喜歡和想要嘗試的性行為」、「我不喜歡或沒興趣的性行為」及「我有點躍躍欲試但還想多了解的性行為」的答案，然後和伴侶互相交換後分享和比較你們自己的答案；誠實的討論彼此的界線，就可知道彼此的喜歡與不喜歡，及可探索哪些領域，當然也會為你們的性福婚姻大大加分哦！